不知道大家身邊有沒有這樣的人，就是平時人斯斯文文，可一開車火氣就特別大，而且很容易爆發。但凡遇到個擁堵或者搶道就破口大罵，有時甚至就直接演變成斗毆。那么這種”人格分裂”式的性格是怎么形成的呢?
其實，這就是常說的“路怒族”。他們通常只要遇到有礙行車流暢的舉動就可能怒不可遏。有數據顯示，目前60%的有車族患有“路怒癥”，這已成一種常見汽車綜合癥。
“路怒癥”的表現通常有:開車“罵人”;駕車情緒容易失控，一點堵車或碰擦就有動手沖動;喜歡跟人“頂牛”;開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。如果，車主們發現自己有上述的幾個表現，則說明自己已經患上了“路怒癥”。
“路怒”雖說不是病，但路怒一族是一種心理問題，如果不稍加控制和調節，則這種負面的情緒不僅會加大了事故發生的幾率，同時也會嚴重影響駕駛員的身心健康。
路怒一族自我調節的辦法是，要養成豁達的人生價值觀。遇到道路上令人不爽的狀況，第一時間要暗示自己：可以理解成他是要急著上班，而不是惡意挑釁。以“換位思考”的方式來調整自己的心態，控制怒火爆發。
其次，培養自己良好文明的行車習慣，做到禮讓三分。遇到堵車狀況時，可以聽收音機或者音樂來放松自己煩躁的情緒。
最后，平時休息時可以通過打打球、唱唱卡拉OK，練練瑜伽等體育鍛煉來釋放情緒。如果連續兩周有嚴重的情緒失控、失眠、食欲不振等癥狀，應引起足夠重視，否則就有可能上升為心理疾病。
